Gruppenprogramme
Strukturierte Formate, in Kooperation mit ausgewählten Fachpraktiker:innen.
Über HeartWellness OÜ biete ich neben der Einzelpraxis auch Gruppenformate an, gemeinsam mit ausgewählten Fachpraktiker:innen aus benachbarten Disziplinen.
Die Auswahl der Kooperationspartner:innen erfolgt nach klaren Kriterien: nachweisbare Ausbildung, ethische Praxis, und die Fähigkeit, innerhalb eines kohärenten methodischen Rahmens zusammenzuarbeiten.
Self-Healing Journey
Ein dreiteiliges Online-Programm zur Selbstregulation.
Self-Healing Journey ist ein strukturiertes Gruppenformat für Erwachsene, die Werkzeuge zur Arbeit mit limitierenden Überzeugungen, veränderten Bewusstseinszuständen und körperlicher Selbstregulation kennenlernen und einüben möchten. Das Programm verbindet Psychoedukation mit angeleiteter Praxis und einer abschließenden Integrationsrunde pro Sitzung.
Es ist kein passiver Kurs. Sie lernen, üben, und integrieren — innerhalb der Sitzungen und in der Zeit dazwischen.
Live-Online
Teilnehmende
(DE auf Anfrage)
pro Person
Methoden im Programm
- Selbsthypnose (RTT-basiert)
- Belief Coding
- Atemarbeit
- Gruppenintegration
Facilitator:innen
Maßgeschneiderte Programme für Teams und Organisationen
Auf Anfrage konzipiere und leite ich, gemeinsam mit dem HeartWellness-Netzwerk, Programme für Führungsteams und Organisationen in Phasen hoher Belastung oder struktureller Veränderung. Format und Inhalte werden nach Bedarf abgestimmt.
Anfragen: bianca@heartwellness.de
Für Fachpraktiker:innen
Anfragen von qualifizierten Kolleg:innen, deren Arbeit unsere ergänzt, sind willkommen. Kontakt mit einer kurzen Darstellung Ihrer Ausbildung, Methodik und Praxiserfahrung an bianca@heartwellness.de.
Sitzungsaufschlüsselung
Sitzung 1: Selbsthypnose und innerer Dialog
- Psychoedukation: Wie man die richtigen Fragen stellt und zuhört (Bianca & Sophie)
- Einführung in RTT & Selbsthypnose (Bianca)
- Gruppenhypnosesitzung (~40 Min.)
- Integrationskreis (geleitet von Sophie)
Sitzung 2: Glaubenskodierung und unterbewusste Neuprogrammierung
- Warum Neujahrsvorsätze scheitern und wie man das vermeidet (Kristina & Sophie)
- Einführung in Belief Coding (Kristina)
- Geführte Glaubenskodierungssitzung (~60 Min.)
- Integrationskreis (geleitet von Sophie)
Sitzung 3: Meditation, Atemarbeit und veränderte Bewusstseinszustände
- Die Kraft veränderter Bewusstseinszustände für das Wohlbefinden (Rosa & Sophie)
- Atemarbeit zur Selbstheilung (Rosa)
- Geführte Atemsitzung (~90 Min.)
- Integrationskreis (geleitet von Sophie)
- Nächste Schritte
Programmübersicht
Dies ist kein passiver Kurs – Sie lernen, üben und integrieren. Jede Sitzung kombiniert Psychoedukation mit einer live angeleiteten Praxis und endet mit einem Gruppen-Integrationskreis, der Ihnen hilft, Ihre Erfahrungen zu verankern.
Am Ende dieser dreiteiligen Reise werden Sie verstehen, wie Sie:
- Stellen Sie die richtigen Fragen und hören Sie auf Ihre innere Stimme
- Neuverdrahtung einschränkender Überzeugungen durch Selbsthypnose und Glaubenskodierung
- Nutzen Sie veränderte Bewusstseinszustände zur Heilung
- Verwenden Sie Atemübungen und Meditation, um Ihr Nervensystem zu regulieren
- Schaffen Sie dauerhafte Veränderungen, die über vorübergehende Motivation hinausgehen
Ihre Moderatoren:
Bianca – Hypnose & Psychoedukation. Als Gründerin von HeartWellness und zertifizierte RTT-Praktikerin bringt Bianca jahrelange Erfahrung in traumainformierter Therapie, Coaching und Integration mit. Ihr Ansatz verbindet rationale Psychoedukation mit tiefer Unterbewusstseinsarbeit und lehrt Menschen, die richtigen Fragen zu stellen und die Kraft der Selbsthypnose zu nutzen, um dauerhafte Veränderungen zu bewirken.
Kristina – Belief Coding® Practitioner Kristina ist spezialisiert auf Belief Coding®, eine innovative Methode, die unbewusste Blockaden identifiziert und neu verdrahtet. Mit einem einfühlsamen, strukturierten Ansatz hilft sie Menschen, die Ursachen wiederkehrender Muster aufzudecken und diese in stärkende Überzeugungen umzuwandeln. Ihre Sitzungen sind sowohl praktisch als auch zutiefst befreiend.
Rosa – Meditations- und Atemtherapeutin Rosa ist Atemtherapeutin mit fundiertem Hintergrund in der Körper-Geist-Forschung. Sie lehrt, wie veränderte Bewusstseinszustände Heilung, Resilienz und Wohlbefinden fördern. Ihre Atemsitzungen sind sanft und dennoch kraftvoll und vermitteln den Teilnehmern Werkzeuge zur Regulierung ihres Nervensystems und zur Vertiefung ihrer Verbindung zu sich selbst.
Sophie – Gruppenmoderation & Integration Sophie ist eine erfahrene Moderatorin, die sich auf die Schaffung geschützter Räume für Gruppenaustausch und Integration spezialisiert hat. Sie verbindet Psychoedukation mit einfühlsamer Begleitung und stellt so sicher, dass die Teilnehmer nicht nur Wissen erwerben, sondern ihre Erkenntnisse auch verkörpern. Ihre Integrationskreise helfen, die Praktiken im Alltag zu verankern.
Retreats
Für alle, die tiefer einsteigen möchten, kann dieses Retreat auch persönlich in kleinen Gruppen mit bis zu 10 Teilnehmern gebucht werden.
- Format: 4 Nächte, 5 Tage, Donnerstag bis Montag
- Preis: €1840
- Beinhaltet:
- Ähnlicher Zeitplan wie beim Online-Programm
- tägliche 1:1-Sitzungen
- tägliche Bewegung, z.B. Yoga
- Integrationskreise und nahrhafte Mahlzeiten, zubereitet von unserem engagierten Koch.
- Standorte: Verschiedene HeartWellness-Partnerräume in ganz Europa, Unterkunft im Einzel oder Doppelzimmer
- Retreat-Termine: Werden in Kürze bekannt gegeben.