Bianca Stumm -
Rapid Transformational Therapy & Coaching
Hochfunktionale Depression bei Hochleistern
Therapeutische Begleitung für Menschen, die nach außen funktionieren — und innerlich an ihre Grenzen kommen.
Online, europaweit · Persönliche Sitzungen auf Anfrage
Wenn nach außen alles läuft — und innen nichts mehr trägt
Ich bin Bianca Stumm. Ich arbeite mit Hochleister:innen — Führungskräften, Gründer:innen, Selbständigen, hochfunktionierenden Profis — die nach klassischen Maßstäben erfolgreich sind, und für die genau dieser Erfolg zur Falle geworden ist.
Hochfunktionale Depression ist die Form von Depression, die niemand sieht: außen Leistung, innen Leere. Burnout ist der körperliche und emotionale Erschöpfungszustand, der oft mit ihr einhergeht — und sie verdeckt.
Die gefährlichste Verteidigung dabei ist: "Ich kann nicht depressiv sein — ich funktioniere doch." Aber funktionieren und aufblühen sind nicht dasselbe. Sie können kompetent in Ihrem Beruf sein und gleichzeitig leiden. Sie können Ihren Verpflichtungen nachkommen und gleichzeitig innerlich leer sein. Die Tatsache, dass Sie alles am Laufen halten, bedeutet nicht, dass es Ihnen gut geht — sie bedeutet, dass Sie sehr gut darin geworden sind, etwas anderes zu zeigen.
Erkennen Sie sich wieder?
- Sie funktionieren — Meetings, Deadlines, Verantwortung — und sind dabei innerlich erschöpft
- Schlaf bringt keine Erholung mehr
- Erfolg fühlt sich leer an, statt zu nähren — Sie haken ab und warten weiter darauf, etwas zu spüren
- Sie können sich nicht an den letzten Moment erinnern, in dem Sie echte Freude empfunden haben
- Pausen lösen Schuld aus, nicht Erholung
- Sie weinen im Auto, in der Dusche, beim Sport — kurz, kontrolliert, ohne dass jemand es bemerkt
- Sie sind die kompetente Person, an die sich alle wenden — und niemand fragt, wie es Ihnen geht
- Sie haben das Gefühl, eine Rolle zu spielen, die längst zu Ihrer Identität geworden ist
- Ihr Umfeld wäre erschüttert, wenn es wüsste, wie es Ihnen wirklich geht
- Disziplin, die Sie immer gerettet hat, reicht nicht mehr
Hochfunktionale Depression ist besonders gefährlich, weil sie unsichtbar bleibt — auch für die Betroffenen selbst. Menschen halten die Performance jahrelang aufrecht. Bis ein Ereignis dazwischenkommt — ein Verlust, eine Krankheit, eine Veränderung — und das System plötzlich zusammenbricht. Sie müssen nicht warten, bis es nicht mehr geht.
Therapeutische Begleitung bei hochfunktionaler Depression und Burnout
Ich bin zertifizierte Rapid Transformational Therapy (RTT) Therapeutin und Hypnotherapeutin, ausgebildet bei Marisa Peer, sowie Absolventin von Dr. Gabor Matés "Healing Trauma and Addiction for Professionals". Vor meiner therapeutischen Arbeit habe ich über zwanzig Jahre internationale Unternehmen als Enterprise-Beraterin für SAP, Oracle und Microsoft Dynamics in den Bereichen Supply Chain und Logistik begleitet.
Diese Vergangenheit ist kein Anhang, sondern der Grund, warum ich heute mit Hochleister:innen arbeite. Ich verstehe die Sprache, die Strukturen und die Logik dieser Welt von innen — und ich verstehe, warum Disziplin, Analyse und Härte gegen sich selbst genau jene Werkzeuge sind, die zur hochfunktionalen Depression führen.
→ Mehr über meinen Werdegang
Schwerpunkte meiner Arbeit
Hochfunktionale Depression
Wenn nach außen alles läuft — Karriere, Beziehungen, Performance — und innen Leere, Erschöpfung und Sinnverlust überwiegen. Begleitend zu ärztlicher Behandlung, mit Fokus auf die Muster und Überzeugungen, die im Hintergrund laufen.
Burnout-Unterstützung
Chronische Erschöpfung, Schlafstörungen, emotionale Distanz zur Arbeit. Arbeit am Nervensystem und an den Überzeugungen, die das eigene Tempo bestimmen — bevor und während der Erholung.
Selbstwert und Identität
Wenn der eigene Wert an Leistung gekoppelt ist und Pausen sich wie Versagen anfühlen. Lebensübergänge, berufliche Neuorientierung, die Frage: wer bin ich, wenn ich nicht produziere?
Wichtiger Hinweis zu Diagnose und Behandlung:
Hochfunktionale Depression beschreibt eine Form depressiver Symptomatik, bei der Betroffene im Alltag funktionsfähig bleiben. Eine medizinische Diagnose einer Depression kann nur durch eine Ärztin, einen Arzt oder eine:n approbierte:n Psychotherapeut:in gestellt werden. Meine Arbeit ist keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung — sie ergänzt diese, wenn vorhanden, und ersetzt sie nicht.
Burnout ist nach Klassifikation der Weltgesundheitsorganisation (ICD-11, QD85) keine eigenständige Krankheit, sondern ein arbeitsbezogenes Erschöpfungsphänomen. Hier biete ich Coaching und therapeutische Begleitung.
Bei akuten psychiatrischen Krisen, schwerer depressiver Episode, Suizidalität oder unbehandelten schweren Suchterkrankungen verweise ich an Kolleg:innen mit der entsprechenden klinischen Ausbildung.
Arbeitsweise
Die meisten Klient:innen brauchen ein bis drei RTT-Sitzungen, ergänzt durch begleitendes Coaching. Erst- und Folgegespräche finden per Videokonferenz statt. Persönliche Sitzungen sind in ausgewählten Settings möglich, auf Anfrage.
Sprachen: Deutsch, Englisch, Rumänisch.
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Ein erstes Gespräch
Ein Erstgespräch dauert 30 bis 60 Minuten und kostet €40. Wir sehen uns Ihr Anliegen an — sei es hochfunktionale Depression, Burnout-Erschöpfung oder eine Selbstwert-Frage — und entscheiden gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit Sinn ergibt. Auch wenn wir nicht weiterarbeiten, verlassen Sie das Gespräch mit konkreten Einsichten.
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